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Kinderleicht Gesund

So arbeiten wir

Rund ums Essen von Kindern kursieren mehr Mythen als Rezepte. Wir wollen das Gegenteil sein: eine Seite, der du vertrauen kannst, weil sie offenlegt, worauf sie sich stützt – und wo die Wissenschaft (noch) keine klare Antwort hat.

Unsere Grundsätze

  • Quellen zuerst. Jeder Ratgeber nennt am Ende die Studien, Fachgesellschaften und Behörden, auf die er sich stützt – mit Link, damit du selbst nachlesen kannst.
  • Fachgesellschaften vor Einzelstudien. Wir orientieren uns vor allem an Positionen von Fachgesellschaften und Behörden, etwa ESPGHAN (Europäische Gesellschaft für Kindergastroenterologie, Hepatologie und Ernährung), der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), der AGES und dem Gesundheitsportal gesundheit.gv.at, der WHO und der American Academy of Sleep Medicine. Einzelne Studien ordnen wir ein, statt sie zu Schlagzeilen zu machen.
  • Pflanzenbetont – für jede Familie. Wir lieben pflanzliche Küche: Ein Großteil unserer Rezepte ist vegan, dazu kommen vegetarische Gerichte, Rezepte mit Fisch oder Fleisch und Tauschtipps für jeden Ernährungsstil. Ob ihr vegan, vegetarisch, flexitarisch oder mit Fleisch esst – hier seid ihr richtig.
  • Ehrlich bei vegan. Wir sagen klar: Eine rein vegane Ernährung ist bei Kindern nach aktuellem Stand nur gut geplant, mit Vitamin-B12-Supplement und ärztlicher bzw. diätologischer Begleitung zu empfehlen. Die Fachgesellschaften sind hier vorsichtig, und das geben wir unverfälscht weiter.
  • Ohne erhobenen Zeigefinger. Familien essen unterschiedlich, und das ist in Ordnung. Unsere Tipps sollen entlasten, nicht Schuldgefühle machen.
  • Unabhängig. Wir verkaufen keine Nahrungsergänzungsmittel und nennen keine Produktmarken.
Wichtig

Unsere Inhalte sind allgemeine Information und ersetzen keine individuelle Beratung. Ob dein Kind ein Supplement braucht und in welcher Dosis, klärst du am besten mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt bzw. einer Diätologin oder einem Diätologen. In Österreich sind die Untersuchungen im Eltern-Kind-Pass eine gute Gelegenheit dafür.

Wie ein Artikel entsteht

  1. Wir sammeln die aktuellen Empfehlungen der Fachgesellschaften und Behörden zum Thema.
  2. Wir prüfen, ob es neuere Übersichtsarbeiten gibt, die etwas daran ändern.
  3. Wir schreiben alles in eigenen Worten und so konkret wie möglich für den Familienalltag.
  4. Jeder Artikel trägt sein Datum. Ändert sich die Studienlage, aktualisieren wir ihn.

Fehler gefunden?

Wissenschaft entwickelt sich weiter – und auch wir können uns irren. Wenn dir eine Aussage veraltet oder falsch vorkommt, schreib uns über die Kontaktseite. Wir prüfen jeden Hinweis.