Gesund groß werden – kinderleicht.

Rund ums Essen von Kindern gibt es unendlich viele Meinungen – und erstaunlich wenige Antworten, die sich auf Fakten stützen. Kinderleicht Gesund will das ändern: mit Ratgebern, die ihre Quellen offenlegen, mit pflanzlichen Rezepten, die im Familienalltag wirklich funktionieren, und mit Tipps, die entlasten statt Druck zu machen.

Was wir wollen

• Verständlich erklären, was Kinder von 0 bis 18 brauchen – vom ersten Löffelchen bis zur Teen-Bowl – und was Erwachsene in jeder Lebensphase gesund hält.
• Pflanzenbetont – für jede Familie: Viele unserer Rezepte sind vegan, dazu kommen vegetarische Gerichte, Rezepte mit Fisch oder Fleisch und Tauschtipps für jeden Ernährungsstil. Bei veganer Ernährung sagen wir ehrlich, worauf es ankommt.
• Eltern den Rücken stärken. Kein perfekter Teller, keine Schuldgefühle. Lieber kleine Schritte, die bleiben.

Wie wir arbeiten

Wir stützen uns auf die Empfehlungen von Fachgesellschaften und Behörden – etwa ESPGHAN, DGE, AGES und WHO – und ordnen einzelne Studien ein, statt sie zu Schlagzeilen zu machen. Jeder Artikel nennt seine Quellen. Mehr dazu auf der Seite So arbeiten wir.

Und wer sind die zwei?

Jonas und Noah begleiten euch durch die Seite. Jonas ist sieben, ein echter Draufgänger und probiert alles zuerst. Noah ist zwei, der Ruhige, und schaut lieber zweimal hin, bevor er etwas Neues kostet – was übrigens in seinem Alter völlig normal ist. In der Spielecke warten sie mit Quiz und Spielen.