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#Frühstück
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Tofu-Rührei für Kinder
Goldgelb, flaumig und in zehn Minuten fertig: Tofu-Rührei mit Kurkuma und Schnittlauch – ein Frühstück voller Eiweiß und Calcium.
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Apfel-Zimt-Porridge mit Leinsamen
Cremiger Haferbrei mit mitgekochtem Apfel, Zimt und gemahlenen Leinsamen – süß nur durch Obst und in zehn Minuten fertig.
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Schulkinder 6–12: Energie für Kopf und Pause
Frühstück, Schuljause, Trinkflasche und erste Kochversuche: So kommt dein Schulkind gut durch den Tag – pflanzenbetont und ohne Stress.
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Marillen-Haferbrei mit Mandelmus
Cremiger Haferbrei mit Marillen und einem Löffel Mandelmus – passt fürs Baby ab Beikost genauso wie für den Familienfrühstückstisch.
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Beeren-Chia-Pudding mit Leinöl-Twist
Über Nacht gequollener Chia-Pudding mit Beeren und einem Löffel Leinöl – Omega-3 zum Frühstück, ganz ohne Zuckerzusatz.
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