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#Vollkorn

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Neu Ratgeber5 Min Lesezeit Zink pflanzlich: So holt ihr mehr aus Vollkorn und Hülsenfrüchten Zink steckt in vielen Pflanzen – nur bindet Phytat einen Teil davon. Mit Einweichen, Keimen und Sauerteig verbessert ihr die Aufnahme ganz nebenbei. 1–18 Jahre