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#Alltag
6 Beiträge zu diesem Thema.
Neu
Erdnuss- und Nussallergie bei Kindern: sicher durch den Alltag
Erdnuss ist keine Nuss, Marzipan schon: Was Eltern über Erdnuss- und Nussallergie, versteckte Quellen, nussfreie Alternativen und Therapie wissen sollten.
0–18 Jahre
Neu
Die erste eigene Küche: gut essen mit Anfang zwanzig
Ausgezogen, Studium oder erster Job – und plötzlich bist du selbst für den Kühlschrank zuständig. Was zählt: regelmäßig essen, Eisen, Calcium, Jod und ein schlauer Vorrat.
19–24 Jahre
Neu
Gut essen in den vollen Jahren: Ernährung zwischen Job, Kindern und Alltag
Was die neuen Ernährungsempfehlungen für dich zwischen 25 und 50 konkret bedeuten – mit Tellermodell, Hülsenfrüchten, Vollkorn und Strategien für volle Tage.
25–50 Jahre
Zucker bei Kindern: Wie viel ist okay?
Was die WHO zu freiem Zucker empfiehlt, wo er sich versteckt und wie ihr den Konsum senkt, ohne Süßes zum verbotenen Schatz zu machen.
0–18 Jahre
Bewegung: Wie viel ist genug?
Was die WHO und die österreichischen Bewegungsempfehlungen für Kinder von 0 bis 18 raten – und wie ihr das im Alltag ganz ohne Sportprogramm schafft.
0–18 Jahre
Gemeinsam essen: warum Familienmahlzeiten so viel bewirken
Gemeinsame Mahlzeiten gehen mit besserer Ernährung und Wohlbefinden einher. Was die Forschung wirklich zeigt – und wie es im vollen Alltag klappt.
1–18 Jahre