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#Jod
6 Beiträge zu diesem Thema.
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Folsäure, Jod & Co.: Welche Nährstoffe in der Schwangerschaft wirklich zählen
Folsäure schon ab Kinderwunsch, dazu Jod, Eisen, Vitamin D, DHA und B12: was österreichische Stellen empfehlen – und warum du nicht für zwei essen musst.
Schwangerschaft & Stillzeit
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Vegetarisch groß werden: So klappt’s mit Milch, Ei und Hülsenfrüchten
Laut Kinderärzten lässt sich vegetarische Ernährung für Kinder in der Regel gut gestalten. Worauf ihr bei Eisen, Jod und Omega-3 achten solltet.
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Fisch für Kinder: Omega-3, Jod – und welche Sorten besser nicht
Ein- bis zweimal pro Woche Fisch tut Kindern gut. Warum Lachs, Forelle und Hering top sind, Thunfisch und Schwertfisch aber nicht auf den Kinderteller gehören.
0–18 Jahre
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Jod: der unterschätzte Nährstoff für Kinder
Österreich war lange Jodmangelgebiet – und auch heute ist Jod bei vielen Kindern knapp. Warum Jodsalz zählt und warum Algen keine gute Lösung sind.
1–18 Jahre
Die kritischen Nährstoffe: Worauf vegane Familien achten müssen
B12, Vitamin D, Jod, Eisen, Calcium, Zink, Omega-3, Protein und B2: Was sie leisten, wo sie pflanzlich stecken und wie ihr sie im Alltag sichert.
1–18 Jahre
Kürbis-Erdäpfel-Gulasch mit Bohnen
Ein saftiges Herbstgulasch mit Hokkaido, Erdäpfeln und Kidneybohnen – mit Jodsalz gewürzt und mit Paprika für Vitamin C.
Für alle von 0 bis 99ALO